Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2010
|
68,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1102 kcal
|
Fett: 43,34g | Prot: 68,61g | Kolh.: 118,42g.
Frukost: Fiber Fit Vanilla Almond Meal Bar, Hazelnut Creamer, Coffee. Lunch: old fashioned beef pot roast & gravy. Middag: Caesar Dressing, Caesar Side Salad (No Croutons), Shredded Cheddar Cheese, Chili (Small). Snacks/Annat: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
|
2555 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|