Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
45,1 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 130,54g | Kolh.: 135,69g.
Frukost: Арахис, Алексеевское Сгущенное Молоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Белый Город Творог 5%. Lunch: Запеканка из фарша, Пекинская Капуста, Чай, Капуста в рукаве. Middag: Шампиньоны, Чай, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Нут. Snacks/Annat: Запеканка из фарша, Домашний сыр, Пекинская Капуста, Табрис Булочка Кубанская Пшеничная Постная, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чай. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|