Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
59,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 54,01g | Prot: 80,98g | Kolh.: 217,50g.
Frukost: Супрадин Таблетки Шипучие, Чай с Сахаром, Кексы из йогурта Epica. Lunch: Северная Ягода Морс Ягодный Сбор, Шашлык Куриный, Макароны Отварные. Middag: Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кексы из йогурта Epica. Snacks/Annat: Сладкая Слобода Печенье Деревенское с Сахаром, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 3 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|