|
day 12 after hernia surgery. still doing well on weight
|
84,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 115,83g | Prot: 124,99g | Kolh.: 31,80g.
Frukost: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Bacon, Trident Sugar Free Spearmint Gum, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese. mer...
|
|
2527 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
That is great!!!! Hope you are feeling good as well
26 mar 19 av medlem: liv001
|
Ouchy... been there done that ...praying you feel better:)
26 mar 19 av medlem: maxie4
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|