Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 37,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 20,16g | Prot: 138,07g | Kolh.: 161,88g.
Frukost: Paladini Paleta Cocida, Great Value Bastoncitos de Salvado Great Value, Great Value Bastoncitos de Salvado Great Value, Lactal Pan Salvado. Lunch: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tomates, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Middag: Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas), Miel, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Banana, la Anónima Pepas Membrillo. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bruno neira 's vikthistorik
|