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бедра 99,талия 71,живот 89,ляхи 57
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63,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1566 kcal
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Fett: 37,85g | Prot: 81,92g | Kolh.: 164,91g.
Frukost: K-Bio Agavendicksaft, Balisto Muesli-Mix, Kaufland Bio Chiasamen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Erdbeeren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Lunch: China Pfanne, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra. Middag: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Balisto Muesli-Mix, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Eisbergsalat, Kaufland Eiweißbrot Low Carb, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Delikatess Putenbrust. Snacks/Annat: Balisto Muesli-Mix, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. mer...
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stadig vikt
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