|
at snap after arms
|
61,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 161,74g | Kolh.: 134,98g.
Frukost: Water, Giant Food Fresh Salsa, Grilled Chicken, Egg White. Lunch: Broccoli, Sweet Potato, Water, Grilled Chicken. Middag: Mixed Salad Greens, Great Value Sugar Free Cherry Drink Mix, Water, Giant Food Fresh Salsa, Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, Meijer Pollock Fillets. Snacks/Annat: Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Jif Simply Jif Creamy Peanut Butter, Performix Pro Whey, Apples, Equal Equal, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Glutamine Powder, Water, Beyond Raw Ravage - Fruit Punch, Water, Sweetener (Packet), Coffee, Natural Almonds. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|