|
девочки и мальчики!я добилась своей первой цели! сегодня встала на весы и не поверила, что вешу желанных -5. дальше ставлю цель еще -5. медленно, уверенно, без стресса для организма, буду скидывать)))
такое настроение хорошее стало после взвешивания))
|
75,1 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1038 kcal
|
Fett: 30,84g | Prot: 27,29g | Kolh.: 160,71g.
Lunch: Щавелевый Суп. Middag: Подлива, Куриное Филе, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Roshen Tidbit, Smart Formula Батончик Контроль Веса, Добрый Сок Апельсиновый. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|