Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2785 kcal
|
Fett: 88,29g | Prot: 169,29g | Kolh.: 347,30g.
Före frukost: Tisana. Frukost: Fragole, Pane Integrale, Myprotein Peanut Butter Smooth, Alex Yogurt Liquido Alex. Efter frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Banana, Mela, Noci Sgusciate. Mellanmål: Noci Sgusciate. Lunch: Zuppa di lenticchie rosse Alex, Quinoa, Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Efter lunch: Pizzetta, Myprotein Burro di Arachidi Biologico, Banana, Myprotein Glucose Carbs 100%, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina. Middag: Brioche Siciliana, Gelato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Funghi, Peperoni Verdi, Cipolle, Melanzana, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Sgombro. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|