|
За год, я похудела на 30 кг. Спортом иногда занимаюсь дома, когда есть время. Кожа немного подтягиваеься. Питаюсь на 1400-1700 ккал. Кушаю все, без выноса мозга. Можно все но в меру.))
|
78 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1662 kcal
|
Fett: 63,41g | Prot: 94,40g | Kolh.: 183,84g.
Frukost: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Emborg Мягкий Сливочный Сыр Классический, Щедрые Хлебцы Гречневые, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Бахетле Голубцы Ленивые Запечённые, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Хлебцы, Приосколье Карпаччо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеночный Торт. Snacks/Annat: Лента Грейпфрут, Бабаевский Шоколад Горький, Манник. mer...
|
stadig vikt
|