Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
85,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1621 kcal
|
Fett: 36,10g | Prot: 193,30g | Kolh.: 133,58g.
Lunch: ICA Kotlett med Ben, Pumpa, Rödlök, Body Science Whey 100, ICA Rapsolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sockerärtor (Ärtskida), Kokt Blomkål (Färsk), Tomater, Kycklingfilé. Middag: Broccoli, Sötpotatis, Gullök, Vitkål, Polar Seafood Torskfilé, ICA Rapsolja, Tomater, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokta Morötter. Snacks/Annat: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell 0,2%, Body Science Whey 100, Önos Lågkalori Hallonsylt, Findus Pannkakor. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|