Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 51,66g | Prot: 120,32g | Kolh.: 97,36g.
Frukost: Oatmeal, Coffee, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: Skinless Chicken Breast, Cooked Egg White, Gala Apples, White Rice, Coconut Oil, Cooked Egg. Middag: Coffee, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, White Rice, Spinach Salad. Snacks/Annat: Skinless Chicken Breast, Cooked Artichoke (from Canned, Fat Added in Cooking). mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Löpband - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abualbara 's vikthistorik
|