Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1501 kcal
|
Fett: 98,56g | Prot: 100,23g | Kolh.: 61,15g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Цветная Капуста с Яйцом. Lunch: Самбери Салат из Кальмара с Яйцом, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Цветная Капуста с Яйцом. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Шоколад, Кокос. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
тренажёр - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|