Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
54,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
709 kcal
|
Fett: 24,93g | Prot: 29,44g | Kolh.: 96,64g.
Frukost: Кофе с Молоком, Форель Слабосоленая, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Лук, Борщ Классический с Говядиной . Middag: Винегрет Классический Домашний с Маслом, Борщ Классический с Говядиной . Snacks/Annat: Гранат, Клементины. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Stryka - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|