Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2012
|
65,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 65,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2012:
|
1933 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 67,59g | Kolh.: 227,18g.
Lunch: Hash Brown (from Fresh), Fried Egg, Corned Beef Hash. Middag: Beef Pho. Snacks/Annat: Almond Joy (Snack Size), Trail Mix Fruit & Nut Bar, Almond Chocolate Biscotti, Chocolate Chip Dunkers. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|