Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
79,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 98,41g | Kolh.: 150,89g.
Frukost: Шарлотка с яблоками, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Маркет Перекресток Сыр Пармезан, Перекресток Чиабатта . Middag: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, NovaSweet Фруктоза, Карат Сыр Домашний 4%. Snacks/Annat: Виноград, Рот Фронт Карамель Барбарис, Кофе, Campina Сливки для Кофе 10%, Шоколад. mer...
|
|
2212 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 7 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|