Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1993 kcal
|
Fett: 83,41g | Prot: 102,84g | Kolh.: 210,80g.
Frukost: Изюм, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арахис, Сернурский Сырзавод Сыр Молога. Lunch: Свекла Вареная, Перекресток Плов с Курицей, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит. Middag: Волга Айс Чебоксарский Пломбир, Янтарь Сыр Колбасный Копченый, Магнит Лепешка Восточная, Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Суп-Пюре из Чечевицы (Булон Куриный, Овощи). Snacks/Annat: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Акконд Молоко 1,5 %, Творог 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Голден Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
|
1591 kcal
|
Träning:
Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|