|
Силовая тренировка - руки
|
72,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 38,51g | Prot: 106,03g | Kolh.: 148,25g.
Frukost: Вятушка Молоко 2,7%, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Алтайская Сказка Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Mayumi Имбирь Маринованный Розовый, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Укроп, Петрушка, Кубаночка Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Редька Зеленая, Магнит Морковь Свежая, Красная Цена Печень Говяжья, Лук, Вятушка Молоко 2,7%. Middag: Вятушка Молоко 2,7%, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Nesquik Какао, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Карусель Печенье Фантазия Воздушное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Леовит Champ! Protein Bar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|