Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1473 kcal
|
Fett: 65,56g | Prot: 106,78g | Kolh.: 113,15g.
Frukost: Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Соевый Соус, Кунжутное Масло. Middag: Производственный Комплекс Амур Хлеб Зерновой, Мёд, Меридиан Сельдь Филе Кусочки в Масле, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Santal Красный Грейпфрут, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Молочный Край Ряженка Термостатная 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|