Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1722 kcal
|
Fett: 68,96g | Prot: 122,99g | Kolh.: 162,67g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Эстье Зефир, NL International Протеиновые Мюсли Шоколад, Травяной Чай. Lunch: Чай, Пахлава, Гречка Отварная. Middag: Чай, Русское Море Кета Запечённая, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Annat: Торт Наполеон, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Tree Of Life Протеин, Чай, Магнит Банан. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
круговая + кардио - 1 timme, Маркус латиноамериканские танцы - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|