感謝🎉
|
48,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 56,64g | Prot: 44,08g | Kolh.: 116,59g.
Frukost: 福樂 抹茶牛乳, 全聯 抹茶紅豆捲蛋糕. Lunch: 曲奇餅, 乾烤花生(加鹽), 拿鐵咖啡(脱脂奶), 菠菜, 蛋黃醬/美乃滋, 煮熟的椰菜花(烹飪中不加油), Ikea 雞肉丸. Middag: 火腿片(瘦肉), 總統牌 起司片, 曲奇餅, 義美 義美牛乳(保久乳), 蛋黃醬/美乃滋, 小黃瓜, 雞蛋(整個), 香蕉. Snacks/Annat: 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|