Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 45,88g | Prot: 81,25g | Kolh.: 95,79g.
Frukost: Ikan Kembung Balado, Bakwan, Tempe Bacem, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
|
1642 kcal
|
Träning:
Aerobic - 29 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiGoesTo50kg 's vikthistorik
|