Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 mars 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1282 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 119,18g | Kolh.: 126,02g.
Frukost: Мёд, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной, Макароны Отварные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Middag: Курага, Чернослив, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Löpband - 43 minuter, Vila - 16 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hamka1230 's vikthistorik
|