Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 56,18g | Prot: 52,08g | Kolh.: 286,91g.
Frukost: Plátano, Café Cortado, Tostadas de Pan Integral, Huevo Revuelto. Lunch: Clementinas, Chef Aceite Maravilla, Crutones Sazonados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas con Arroz. Middag: Cerveza, Fideos, Lentejas con Arroz. Snacks/Annat: Vilay Leche de Almendras, Ensalada de Frutas. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Cardio - 6 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 39 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|