First time under 200 lb for a while. Next milestone is getting into the 13 stone range - only 3 lb away.
|
90,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2012:
|
1529 kcal
|
Fett: 58,76g | Prot: 115,54g | Kolh.: 111,66g.
Frukost: Natural Cottage Cheese (70% Less Fat), original wheatgerm, egg. Lunch: Diet Whey. Middag: coors light, pork loin, cous , Honey, feta cheese, olives. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bigriggers 's vikthistorik
|