|
организм намекает, что нужно больше есть 😝
|
55,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 80,74g | Prot: 106,57g | Kolh.: 169,05g.
Frukost: Ленивая овсянка, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Домик в деревне Молоко 1,5%, Киндер Киндер Пингви Карамель. Lunch: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Шампиньоны, Ашан Сыр Костромской, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Сладкий Красный Перец, Куриная грудка, Мистраль Рис Фитнес Эксперт. Middag: Кокос, Семушка Семена Подсолнечника Очищенные, Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Арахис, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Творог 5%. Snacks/Annat: Авида Молоко 1,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Жевательный Мармелад Crazy Party. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|