Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 74,96g | Kolh.: 151,67g.
Frukost: Чай, Рот Фронт Галеты Армейские, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком, Сыр Российский, Вода. Lunch: Вода, Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Суп Куриный с Рисом, Кабачковая Икра, Хлеб Черный. Middag: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Вода (в Бутылке), Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2464 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniyamatyl 's vikthistorik
|