Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 57,43g | Prot: 58,61g | Kolh.: 148,10g.
Frukost: Чай, Мёд, Кофе, Яготинское Сливочное Масло, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Lunch: Кофе, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Хек Отварной. Middag: Мандарины, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Snacks/Annat: Арахис, Мандарины, Мандарин, Чай, Roshen Черный Шоколад 78%, Кулиничи Сухари Киевские, Печенье к Чаю. mer...
|
|
2257 kcal
|
Träning:
ходьба 7.07 - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|