Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
64,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
870 kcal
|
Fett: 33,63g | Prot: 67,18g | Kolh.: 79,74g.
Frukost: Кофе с Молоком, Бананы, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Просто Мёд , Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Моя Славита Творог 2%. Middag: Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Annat: Салат с Крабовыми Палочками, Котлеты из Минтая. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Bastu - 15 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pobeda3112 's vikthistorik
|