|
想減肥 下載了這個app來記錄
第一天有點痛苦
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1315 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 110,95g | Kolh.: 143,51g.
Frukost: 7-11 茶葉蛋, 桂格(Quaker) 燕麥片, 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖). Lunch: 韭菜, 熟豆加辣椒（罐頭）, 豆芽菜, 肉燥, 骨頭湯, 米苔目. Middag: 燉雞胸肉（不吃皮）, 雞胸肉（油炸或煎）, 炒菠菜, 白飯, 7-11 李錦記XO醬干貝飯糰, 炒花菜. Snacks/Annat: 雀巢 (Nestlé) 巧克力脆片, 桂格(Quaker) 即沖即食大燕麥片, 蠶豆, 星巴克 (Starbucks) 冷萃咖啡(大杯), 綠茶, 餅乾. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asdfdggfk 's vikthistorik
|