Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 30,10g | Prot: 91,00g | Kolh.: 84,37g.
Frukost: Миндаль, Мёд, Яйцо Всмятку, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Овсяное Печенье с Бананом, Помидоры Черри, Соевый Соус, Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Морковь, Брокколи, Кабачок, Желтый Сладкий Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Красное Яблоко, Овсяное Печенье с Бананом. mer...
|
|
1414 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|