Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 68,94g | Prot: 115,11g | Kolh.: 13,14g.
Frukost: Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Se Grocers Pork Chops. Lunch: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Trader Joe's Riced Cauliflower, Chicken Breast, Roma Tomatoes. Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Cherry, Chicken of the Sea Sardines in Water. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|