Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1475 kcal
|
Fett: 48,77g | Prot: 45,96g | Kolh.: 221,04g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Пирожок с Капустой. Lunch: Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Приготовленная Чечевица, Перловка Отварная, Суп Овощной. Middag: Гранатовый Сок, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Приготовленная Чечевица. Snacks/Annat: Гранат, Виноград, Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Зеленый Чай, Кофе с Сахаром, Green Берлинер Манго, Сельдерей, Свежевыжатый Яблочный Сок. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|