Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 75,32g | Prot: 63,40g | Kolh.: 206,41g.
Frukost: Колбаса Докторская, Бахетле Пирог с Капустой Постный, Каждый День Цветочный Мед, Творог Яготинский, Данон Йогурт Питьевой Чудо Персик, Кофе с Молоком. Lunch: Бефстроганов, Гречка Отварная. Middag: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Оливковое Масло, Камако Горчица Французская, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Восход Торт Домашний со Сметаной, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Joyco Рахат-Лукум с Грецким Орехом, Яблоко. mer...
|
|
2125 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.kiev 's vikthistorik
|