Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1034 kcal
|
Fett: 37,88g | Prot: 94,27g | Kolh.: 73,99g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Chin-Su Соевый Соус, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Annat: Красная Цена Творог 1,8%, Яблоко Голден. mer...
|
|
2014 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|