Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
411 kcal
|
Fett: 11,64g | Prot: 7,54g | Kolh.: 75,62g.
Frukost: Фруто Няня Яблочное Пюре, Магнит Апельсин, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Ашан Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Solgar Омега-3. Lunch: Фруто Няня Яблочное Пюре, Магнит Апельсин, Зеленый Чай, Ашан Киви, Окей Груша Конференс, Ашан Гранат. Snacks/Annat: Финик, Зеленый Чай, Магнит Апельсин, Бразильские Орехи, Миндаль, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Чернослив. mer...
|
|
1718 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina2911 's vikthistorik
|