Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
86,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 188,80g | Kolh.: 118,61g.
Lunch: Kycklingfilé, Tomater, Rödlök, Kokt Blomkål (Färsk), Sockerärtor (Ärtskida), Sötpotatis, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Rapsolja, Body Science Whey 100. Middag: Zeta Balsamvinäger, Kokta Morötter, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Gurka, Blomkål, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Sockerärtor (Ärtskida), Tomater, ICA Rapsolja, Body Science Whey 100, ICA Kotlett med Ben. Snacks/Annat: Hallon, Önos Lågkalori Hallonsylt, Mannagrynsgröt. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|