Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 48,24g | Prot: 75,02g | Kolh.: 182,62g.
Frukost: Кофе, Fresh Box Чернослив без Косточки, Fresh Box Курага, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Идея Хлопья Кукурузные. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Зеленый Лук, АВС Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Печень Куриная Жареная, Barilla Макароны Отварные. Middag: Garage Пиво, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Кофе, Красное Яблоко, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо, Банан. mer...
|
|
1551 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Matlagning - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marina-zan 's vikthistorik
|