|
61.8
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
927 kcal
|
Fett: 43,71g | Prot: 38,91g | Kolh.: 96,40g.
Frukost: Bonfesto Сыр Моцарелла, Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Евроопт Слойка с Ветчиной и Сыром, Голубец. Middag: Савушкин Кефирный 1.5%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Matlagning - 11 minuter, Hopprep - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 10 minuter, Cykling - 7 minuter, Situps - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Vandring - 30 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|