Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
91 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 20,12g | Prot: 74,65g | Kolh.: 184,63g.
Frukost: جرين لاند فيتا لايت جرين لاند فيتا لايت, الخيار (مع القشرة), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), عسل النحل عسل النحل, شاي, السكر االعادي. Lunch: الفلفل الأخضر الحاد, الجزر, البصل, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الفاصولياء الخضراء, أرز منزلى أرز منزلى, الطماطم الحمراء, الخيار (مع القشرة). Middag: السكر االعادي, الفراولة, لاكتيل حليب خالي الدسم لاكتيل. Snacks/Annat: الخيار (مع القشرة), التفاح. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|