Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2012
|
53 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2012:
|
1151 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 52,46g | Kolh.: 136,97g.
Frukost: pão branco torrado, queijo minas, Leite com Chocolate Desnatado. Lunch: sorvete de creme, Pizza Banana Chocolate, carne, nhoque, arroz. Middag: omelete. Snacks/Annat: bolacha, café. mer...
|
|
1402 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|