Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 50,64g | Prot: 115,88g | Kolh.: 131,64g.
Frukost: Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Свежов Щи из Свежей Капусты. Middag: Светлое Пиво, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка в Кефире, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Домик в деревне Кефир 1%, Запеченная или Жаренная Рыба. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Gym - 59 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|