Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 94,67g | Kolh.: 98,71g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Творог 5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Бондюэль Кукуруза Консервированная , Красная Фасоль (Консервированная), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Сыр Чеддер, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Ашан Апельсин , Красное Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
Ökar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kiloirisok29 's vikthistorik
|