Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
51,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 54,92g | Prot: 90,20g | Kolh.: 111,20g.
Frukost: Ежевика, Ирга, Красные Вишни, Арахис, Кофе, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Любятово Печенье Шоколадное, Белебеевский Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Куриное Филе. Snacks/Annat: Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Сметана 15%, Полянка Творог Деревенский 1%, Яйцо, Сыр Российский, Haribo Жевательный Мармелад, Арахис, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|