Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2762 kcal
|
Fett: 99,95g | Prot: 154,08g | Kolh.: 303,85g.
Frukost: Nestle Кит Кат Мини, Чай с Лимоном, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Lunch: Картошка Вареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Дымов Колбаса Докторская, Barilla Спагетти #1, Куриные Крылышки с Кожей, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Nestle Кит Кат Мини, Чай с Лимоном, Юбилейное Печенье, Чай. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|