Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 56,49g | Prot: 83,37g | Kolh.: 196,09g.
Frukost: Mr. Bread Roti Manis Coklat Keju, Indomilk Good To Go Chocolate Avocado (250ml). Lunch: Royco Royco Ayam, Garam, Ikan Patin, Putih Telur, Bayam, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit. Middag: Kerupuk Beras, Nasi Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Martabak Telur, Tempe Mendoan. Snacks/Annat: Martabak Manis, Pai Apel. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|