Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 78,08g | Prot: 130,62g | Kolh.: 150,83g.
Frukost: Магнит Банан, Свити, Льняное Масло, Овсяные Отруби, Сушеная Клюква, Националь Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сливочное Масло, Яйцо, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индилайт Филе Бедра Индейки, Алтайская Сказка Гречка "Экстра". Middag: Наша Корова Творог Обезжиренный, Зеленый Горошек (Замороженный), Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Изолят, Трапеза Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Наша Корова Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PIGGI2014 's vikthistorik
|