Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 87,42g | Prot: 143,65g | Kolh.: 98,48g.
Frukost: Сметана , Омлет или Яичница, Перекресток Капуста Цветная Жареная. Lunch: Медоборы Торт Цветочный, Чай, Кедровые Орехи , Чай с Сахаром, Семга Слабосоленая. Middag: Био Баланс Кефирный 0%, Зеленый Листовой Салат, Суп из Семги, Сливочное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховая Каша. Snacks/Annat: Вкуснотеево Творог 0,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Био Баланс Кефирный 0%. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lemur-Lori 's vikthistorik
|