Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
177,4 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4322 kcal
|
Fett: 324,09g | Prot: 217,66g | Kolh.: 41,19g.
Frukost: Great Value Large White Grade A Eggs, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Great Value Large White Grade A Eggs. Lunch: Bulk Supplements Whey Protein Isolate - Unflavored, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Broccoli, Kraft Mayo Packet, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Great Value Large White Grade A Eggs. Middag: Kraft Mayo Packet, Publix Shredded Colby Jack Cheese, Great Value Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Great Value Large White Grade A Eggs, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving). Snacks/Annat: Great Value Large White Grade A Eggs, Vodka, Monster Beverage Zero Ultra, Great Value Large White Grade A Eggs. mer...
|
|
4480 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|