Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 mars 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 89,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1840 kcal
|
Fett: 60,42g | Prot: 145,19g | Kolh.: 192,53g.
Frukost: Muesli (Dried Fruit and Nuts) . Lunch: Pineapple , Evlution Nutrition CLA 1000, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Fitness Fiber, Bananas , Strawberries . Middag: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Annat: Galina's Beef and Cheese Piroshki, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Thompson Omega 3-6-9, Evlution Nutrition CLA 1000, Egg White. mer...
|
|
425 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|